leonlee博客📒叫糖不是糖，低聚果糖为什么被称为肠道清道夫
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叫糖不是糖
低聚果糖为什么对肠道有益?
贴秋膘有罪恶感?
其实你可以轻松获取糖分!
“果糖”加两字变身健康益体小能手
追求甜蜜是人们追求幸福感受的表现
糖分进入身体多巴胺的分泌,能量的补充都使人感到愉悦
但与此同时也不免会考虑到健康生活的需求
此时就诞生了一种思考
是否存在一种“好糖
既可以享受糖类的好处
又一定程度上避免吃糖带来的危害呢?
低聚果糖又称果寡糖或蔗糖三糖族低聚糖
虽然名字带“糖
实际上是一种常见的益生元、水溶性膳食纤维在日常食用的部分水果、蔬菜中存在
💡
益生元:系指一些不被宿主消化吸收却能够选择性地促进体内有益菌的代谢和增殖,从而改善宿主健康的有机物质
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